Tavaly is írtunk a boldogság világnapja alkalmából és úgy érezzük sokakhoz eljutott az üzenetünk. Megláttuk, hogy lenne igény a boldogságra. Szeretnénk ebből hát hagyományt teremteni és megosztani olvasóinkkal legfrissebb tapasztalatunkat és gondolatainkat, mert a Kettős Mércén mi hiszünk abban, hogy minden emberben ott van a képesség és az akarat a teljes és kiegyensúlyozott életre.

Egy évvel ezelőtti bejegyzésünkben általánosságban beszéltünk a boldogság kémiájáról és a magyar társadalomról. Idén szeretnénk egy kicsit elmélyülni a boldogság hétköznapi életünkre gyakorolt hatásában. A dolgok közepébe vágva, a bejegyzésünk alaptézise a következő lesz: a boldogság nem egyenlő a gondoktól való mentességgel és az eufóriával. Nem hiába vannak külön szavaink a különböző érzésekre.

A boldogság egy létező biokémiai folyamat a testben, főként az agyban. A boldogság érzését élményre váltani pedig egy olyan készség, amely minden emberben létezik. Nem azt jelenti a boldogság, hogy gondjainktól megszabadulunk és az életünk egy puszta gyönyör lesz. Ebben az esetben egyébként kóros apátiába zuhannánk, mivel nem érnének minket különféle ingerek és végül valószínűleg teljesen eltompulnánk. Az életünk szegény és kirekesztett lenne. Erre senki sem vágyik érthető okokból, de arra már annál többen vágynak, hogy képesek legyenek tiszta szívből örülni a gondjaik ellenére is.

A boldog emberek legfőbb tulajdonsága, hogy könnyebben elérik céljaikat: mert képesek a konfliktusokra kihívásként és áthidalható problémaként tekinteni, előzékenyek, tudatosak és bátrak. Egy szóval jellemezve: erősek. Mindezt tudatosan képesek megvalósítani. Aki tudatosan próbál az élete felett uralkodni, az szentel időt saját magára: meditál, kilép a mókuskerékből, alkot, sportol, jól és jót eszik, játszik; és képes időt szentelni másokra is: meghallgat, megbocsát és szeret. Nem hiába szeretjük magunkat a sok minket ért fájdalom és balszerencse után izolálni a környezetünktől és érzelmileg elszakadni mindenkitől, mert ez a könnyebb út.

Talán a legfontosabb a fentiek közül a konfliktusok kezelése. Az erőszakmentes kommunikáció. Az agresszió problémája. Erőszakra erőszakkal nem tudunk válaszolni, mindinkább szelídséggel és békességgel érdemes helytállnunk minden ilyen szituációban. Ki nem találkozott már üvöltöző apával, kegyetlen tanárokkal vagy éppen a napjainkban tomboló elképesztően negatív és szomorú választási kampánnyal? Mégsem mondja senki, hogy elég: elég abból, hogy minket szomorú emberként ábrázolnak. Elég abból, hogy azt feltételezik mi mindenkit gyűlölünk. Ennek nem kéne így lennie, ha nem hagynánk, nem lenne így.

Az előző évi bejegyzésünkben kitértünk arra, hogy a magyar társadalom a legdepresszívebb és egyben legindividualistább társadalom Európában. Ezt vagy jól felismerve és kihasználva, vagy fel nem ismerve és a tudatlanság ártalmával játszadozva kezelik a mai magyar politikában. Sosem tagadtuk, hogy hány ember jutott rosszabb sorsa. Mi minden alkalommal felemeltük a szavunkat, amikor az emberek nyakába mégtöbb gondot és bajt zúdított a rendszer. Ugyanakkor, mi hiszünk abban, hogy a változások bennünk kezdődnek: az a sok jó ember, aki most ezt a bejegyzést olvassa képes arra, hogy változzon és változtasson, hatást gyakorolva ezzel a közösségére. Minden változás bennünk indul el és ez a legnehezebb.

Nekünk kell áthidalnunk a konfliktusokat, békítő párbeszédet gyakorolnunk, szeretnünk és bátornak lennünk. Motivációként azt tudjuk csak mondani, hogy ezzel a hozzáállással mutatunk igazi példát gyermekeinknek, családunknak, barátainknak és a körülöttünk élőknek. Ha csak egyszer is képesek vagyunk nem üvöltve lecsapni a telefont, képesek vagyunk nemet mondani, képesek vagyunk kiállni az igazunkért még akkor is, ha félünk és őszintén kimondani az érzéseinket, azzal már bizonyítunk.

Saját erőnkből mások is rengeteget meríthetnek. Ha a gyerekeinkre gondolunk és szeretjük őket, kérdezzük meg magunktól: mikor öleltük meg utoljára őket? Kikapcsoljuk-e a telefont az esti mese olvasásakor? Az asztalnál tényleg egymásra figyelünk és meghallgatjuk a sok kis apró történetet? Tudjuk élvezni a családi életünket? Ha valakinek bizonyíték kéne: tudományos kutatások bizonyítják, hogy naponta egy perc ölelés mennyi boldogsághormont szabadít fel az emberi testben.

Vekerdy Tamás örökérvényű és igaz elmondásából tudhatjuk, hogy szeretni csak szabadon érdemes. Az erőszakra csak negatív választ fogunk kapni, míg a következetesség és a nyitottság csak felszabadítja az intuíciót és a kreatív energiákat. Bátorítunk mindenkit arra, hogy Vekerdy műveket olvasson, mert nem csak a gyereknevelésben hasznosítható ez a rengeteg tudás. Bármilyen emberi kapcsolatra igaz, amit a szégyenérzetről, a büntetésről, a testi és lelki szabadságról ír.

Az oktatásról szóló írásainkat is átszövik ezek a fontos gondolatok, mert mi is hiszünk abban és teszünk azért, hogy a felnövekvő generációnak meg kell adnunk az esélyt a kibontakozásra. Nekünk, felnőtteknek kell azoknak lennünk, akik tanulnak, tanítanak és példát mutatnak. Legnagyobb kincsünk az oktatás és ha szemünket eltakarva, arról a bizonyos magas lóról akarunk lenézni azokra a gyermekekre, akikre igazából fel kéne néznünk, egyszerűen rossz úton járunk.

„Nem az a dolgunk, hogy megtanítsuk gyermekeinket szembenézni egy kegyetlen és szívtelen világgal. Az a dolgunk, hogy olyan gyerekeket neveljünk, akik kevésbé kegyetlenné és szívtelenné változtatják a világot.” L. R. Knost

Szerintünk nem közhely, ha azt mondjuk: el kell ismernünk, hogy a problémáink a sajátjaink és a megoldás is bennünk rejlik.

Mi itt a Kettős Mércén minden nap azért írunk és keresünk híreket, mert hiszünk abban, hogy a társadalmunk képes változni. Szeretnénk ha a hírek és szerzőink tapasztalatai elérnének minél több emberhez, mert nem írnánk, ha nem hinnénk és tapasztalnánk azt, hogy lehet másképp is csinálni. Lehet másképp önmagunkra és a másikra tekinteni, változtatni és meghaladni önmagunkat. Számunkra ezt az üzenetet hordozza a boldogság világnapja, amiről szeretnénk minden évben méltón megemlékezni.

Ajánljuk olvasóinknak:

Vekerdy Tamás műveit (moly.hu)

Helen Fisher műveit (amazon.com) – két könyve magyarul is megjelent

Brené Brown TED előadásait és műveit (ted.com, amazon.com) – magyarul megjelent könyvét (moly.hu)

Angol nyelven: The Happy Page (facebook.com) Start Empathy Project és a "peaceful parenting" témában megjelenő írásokat.

Kattints ide és íratkozz fel a Kettős Mérce hírlevelére